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对于焦虑或失眠，有些人试图用药物或其他外在方式来压制烦乱的思绪，以便努力使自己更快的进入梦乡逃避烦恼和担心。可是早晨一睁开眼，这些焦心的事情又在脑海里挥之不去：能按时赶到办公室吗？老板会给自己脸色看吗？心中的担心像天上的繁星一样多。该怎么办呢？襄阳心理咨询，襄阳心理咨询多少钱，襄阳心理咨询中心认为锻炼耐心是减轻焦虑症的方法之一